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YOGA FREDDY SCHMIDT

fließend und geschmeidig

dynamisch und kraftvoll

Atme! Breathe!

Der Weg ist das Ziel

Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen. Du bist herzlich eingeladen!

Yoga mit Freddy bietet Dir Yoga der Spaß macht, ob sportlich und dynamisch oder ruhig und entspannend, immer modern, abwechslungsreich, gesund und physiologisch richtig. Frei von Esoterik und Spiritualität, aber nicht ganz ohne Spirit.

Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung, Konzentration, Intuition werden Deine mentale und körperliche Fitness entwickelt und sogar Deine persönlichen Fähigkeiten gefördert. Diese Kombination bietet viel Platz für kreative Übungen. Die Grundlage meiner Kurse bildet die Verbindung der körperlichen und manchmal auch der inneren emotionalen Reise. Gehe auf diese Reise in Dein Selbst um ein Bewusstsein für den Einklang von Körper und Geist zu entwickeln.

LAUFENDE KURSE UND PRIVATSTUNDEN

The Dance of the Lion and the Unicorn

Yoga - Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Körperlich stark und vital sein. Geistig hellwach und ausgeglichen sein.

Balance zum Alltag herstellen. Wer Monotonie und Bewegungsmangel hat, der wünscht sich Dynamik oder sogar Herausforderung. Wer permanent Turbulenzen und Hektik im Alltag hat, der sucht gerne das Ruhige. - Yoga bietet beides und das in vielen Facetten.

Auch für Dich ist mit Sicherheit das Richtige dabei. Finde Deinen Stil, den Tanz des Löwen oder den des weißen Einhorns oder variiere je nach Deiner Tagesverfassung.

PHYSIOFLOWYOGA

Kraftvoll und verletzungsfrei Trainieren

PhysioFlowYoga® ist ein sportlicher, nicht spiritueller Yogastil, der Sonnengrüße und Asanas mit dem tiefen Wissen über den menschlichen Körper vereint. Oberstes Ziel ist ein intelligentes Üben, das sich individuellen körperlichen Voraussetzungen anpasst, das die Anforderungen unseres Alltags gezielt ausgleicht und den Körper stark, beweglich und ausdauernd macht. - Auch für Männer!

Du erlebst lebendigen Yogaunterricht der Deine Ressourcen ausschöpft, Dein Potential entfaltet und Dich voranbringt. Im wesentlichen praktizieren wir Physio Flow Yoga, etwas Anusara Yoga und zum Ausgleich Yin Yoga.

Wir praktizieren PhysioFlowYoga gezielt in sieben wiederkehrenden Themenstunden: Balance, Hüfte, Bauch, Rücken, Rotation, Vorbeuge und Variation.

Motivation bringt uns in die Gänge, aber zum Ziel kommen wir nur durch gute Gewohnheiten.

YIN YOGA

entspannend, ruhig, regenerativ

Yin Yoga ist Faszien Yoga und es ist darauf abgestimmt das Bindegewebe, also die Faszien, geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Die Organe werden sanft massiert und Blockaden können aufgelöst werden. Es werden auch Körperregionen neu vitalisiert, die sonst selten angesprochen werden. Dadurch kann Yin Yoga auch Stress reduzieren.

 

Die meisten Haltungen erfolgen im Sitzen oder im Liegen. Warme und weiche Socken und Kleidung werden empfohlen.

 

Wir praktizieren Yin Yoga in Ausrichtung nach den fünf Elementen der TCM (traditionelle chinesische Medizin). Jede Stunde für sich spricht ein bestimmtes Element an, spricht also bestimmte Organe und Meridiane in Deinem Körper an.

You don’t have a soul. You are a soul. You have a body. Mach was draus!

„Wir sind, was wir denken“

Buddha

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