• Yoga Freddy Schmidt

VinyasaFlow Yoga Ansbach

Aktualisiert: Juni 27

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dynamisch, modern, esoterikfrei

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im INJOY Fitness Studio, Schalkhäuser Straße 118, 91522 Ansbach, wieder donnerstags um 17:45.

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Aktuell sind die Stunden eher im Stil PranaFlow /VinyasaFlow Yoga gestaltet. Eine gleichbleibende Choreografie mit verschiedensten Bewegungsrichtungen und Bedeutungen wird über mehrere Wochen hinweg praktiziert. So haben die Teilnehmer die Gelegenheit "den Weg" immer besser kennenzulernen. Das hat den Vorteil, dass die Stunde von Mal zu Mal besser in den Flow kommt und die Teilnehmer gleichzeitig immer besser auf die eigentlichen Bewegungen und Haltungen achten können.

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Die Prinzipien des PhysioFlow Yoga bleiben dabei im wesentlichen bestehen.

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Die Stunden im PhysioFlow Yoga werden in wiederkehrender Folge den Themen Balance, Hüfte, Bauch, Rücken, Rotation, Vorbeuge und Variation gewidmet. --

Mit den Asanas und Flows werden gezielt bestimmte Muskelgruppen und Muskelketten trainiert wobei entsprechende Erholungsphasen berücksichtigt werden. Jedes Thema ist auch dazu geeignet um eine mentale, psychologische Bedeutung daraus abzuleiten und im Alltag davon zu profitieren.

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PhysioFlow Yoga ist ein sportlicher, nicht-spiritueller Yogastil, aber er ist dennoch nicht ohne Spirit. Man profitiert davon im Alltag, egal ob die beruflichen Anforderungen körperlich oder theoretisch, geistig geprägt sind. Das muskuläre Gleichgewicht, das wiederhergestellt oder erhalten wird, sorgt für ein harmonisches Körpergefühl, reguliert den Kreislauf und führt zu psychisch-seelischer Ausgeglichenheit.

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Alle Stunden werden durch Übungen aus der therapeutischen Rückenschule sowie mit Elementen aus FRC (Functional Range Conditioning) ergänzt. Beim FRC handelt es sich um Übungen die den ursprünglichen Bewegungsradius der Gelenke erhalten bzw. wiederherstellen.

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Auch für Männer - echte Kerle machen Yoga!



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