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entspannend, ruhig, regenerativ
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Es finden aktuell keine regelmäßigen Yin Yoga Stunden mit mir statt.
Mittelfristig ist geplant dass eine neue Yogalehrerin regelmäßige Yin Yoga Stunden in Dinkelsbühl anbietet. Für den aktuellen Verlauf dazu lese bitte die Informationen auf der Seite "Kurse", auf dieser Website.
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Die Yin Yoga Stunden wechseln wiederkehrend mit den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Wir sprechen bestimmte Meridiane an um unsere Faszien zu lockern, unsere Muskeln und Bänder zu dehnen und unsere Gelenke zu mobilisieren. Gleichzeitig erreichen wir positive Effekte um unsere Persönlichkeit zu stärken.
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Yin Yoga, auch Faszienyoga genannt, ist eine ruhige Yogaform die an die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) angelehnt ist. Wir Sprechen durch sanfte Dehnungen jeweils bestimmte Meridiane an um positive Auswirkungen auf den gesamten Körper mit seinen Organen zu erreichen.
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Jede Stunde wird mit therapeutischen Übungen aus der Rückenschule und mit Elementen aus dem FRC (Functional Range Conditioning) ergänzt. Beim FRC handelt es sich um Übungen die den ursprünglichen, natürlichen Bewegungsradius der Gelenke erhalten bzw. wiederherstellen.
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Auch Yin Yoga ist für Männer - echte Kerle machen Yoga!
